Heb jij een onregelmatige cyclus?

Voel je je hierdoor onzeker en onbegrepen?
Wil je weer grip krijgen op je hormonen?
Je lichaam kunnen vertrouwen? Het kan!


Een onregelmatige of zelfs uitblijvende menstruatiecyclus
brengt veel vragen en onzekerheden met zich mee

Ik weet er alles van, die van mij bleef ruim zeven maanden weg..


Is dit herkenbaar voor jou?

"Ik begeleid vrouwen met een onregelmatige cyclus die het vertrouwen
in hun lichaam terug willen en zelf de regie in handen willen nemen
om hun hormonen in balans te brengen"

ben jij klaar om de regie in handen te nemen?

12 weken 1 op 1 coaching

Tijdens het 12 weken traject gaan we samen aan de slag om jouw hormonen in balans te krijgen. Stap voor stap leer je een gezonde leefstijl te integreren waar je de rest van je leven profijt van hebt!

€ 525,-

* De EMB bloedtest is bij te boeken voor 165,-

EMB bloedtest

Achterhaal jouw klachten met behulp van een bloedtest en spoor tekorten aan vitamines en mineralen op om zo gericht aan de slag te gaan met jouw klachten!

€ 349,-

Waar wacht je nog op?

Het perfecte moment om te beginnen bestaat niet

Liever eerst kennismaken?

Plan hier jouw gratis kennismakingssessie! 

Natashja Klein

orthomoleculair hormooncoach

Toen ik in 2019 stopte met de pil vanwege onze zwangerschapswens had ik nooit verwacht dat mijn cyclus weg zou blijven, laat staan dat ik PCOS had. Ik voelde me in die periode onbegrepen, onzeker en ook angstig. Zou mijn cyclus nog wel terug komen? En zou ik ooit zwanger kunnen worden?

Zeven maanden lang was mijn cyclus weg. Ik was niet zwanger maar werd ook niet meer ongesteld. Ik werd tot twee keer toe weggestuurd bij de huisarts en eind 2019 werd in het ziekenhuis vastgesteld dat ik PCOS had. 

De drie hormoonbehandelingen in het ziekenhuis hadden geen resultaat en kwamen gelukkig stil te liggen door covid. Nog elke dag ben ik dankbaar dat ik mij toen heb laten begeleiden door een hormoonspecialist op het gebied van voeding, supplementen en stress reductie. Na vier weken had ik mijn eigen cyclus terug en eind 2020 was ik in verwachting van ons kindje!

Inmiddels ben ik trotse mama van onze prachtige lieve dochter Bo

Ervaringen

Ervaringen van vrouwen die jou voor gingen

Hoe heb je de gesprekken ervaren en wat vond je prettig?
Jouw positieve en energieke houding en de hoeveelheid nuttige informatie vond ik erg prettig. En de mogelijkheid om je tussendoor een berichtje of mail te kunnen sturen, vond ik ook heel fijn.Dat ik geen gewicht door hoefde te geven, daardoor ging het over hoe voel je je en niet over het cijfer op de weegschaal wat altijd zo enorm confronterend is.
Wat ontbrak er of wat zou je liever anders doen?
Ik heb eigenlijk niet echt verbeterpunten, jouw coaching heeft al mijn verwachtingen overtroffen. En daarmee ook alle negatieve ervaringen met diëtisten en afvalprogramma's weer meer naar de achtergrond gekregen. Klaar met het jojo-en!
Wat heb je geleerd en ga je blijven toepassen?
• Ik heb zo ontzettend veel geleerd! De grootste eyeopener was om in kleine stapjes mijn leefstijl aan te passen en voor iedere stap steeds 2 a 3 weken te nemen, om het goed te integreren in mijn leefstijl. Dat klinkt heel logisch en toch is dat iets wat al die tijd met alle vorige lijnpogingen mis is gegaan.
• Daarnaast de informatie over mijn PCOS en het verhoogde testosteron heeft mij ook veel inzicht gegeven op hoe dat zijn uitwerking heeft op mijn werktempo en niet te stoppen drive. Dat ontspanning erg belangrijk voor mij is, ondanks dat ik dat dus zelf niet altijd voel
• In een relaxte en ontspannen modus mijn leefstijl aanpassen.
Zou je mij aanbevelen bij anderen? Ja / nee / waarom?
Omdat jij een erg fijn persoon bent! Door je enthousiasme en passie krijg je gewoon zin om je leefstijl aan te pakken, terwijl ik bij mijn vorige diëten huilend boven het fornuis stond. Ik heb zo enorm veel geleerd van je! Je geeft niet alleen informatie en coacht, steunt en motiveert maar deelt ook makkelijke en snelle recepten. Ondanks dat het nog niet altijd 100% gaat zoals ik wil ben ik erg tevreden met hoe het gaat en kan ik geduld opbrengen en liefdevol met mezelf omgaan.
Floor
Welke klachten ervaarde je toen je begon met het 1:1 traject?
Zeer weinig energie, moeizaam afvallen, lange pijnlijke menstruatie, slecht slapen, opgeblazen gevoel, haaruitval, enorme spierpijn na sporten.
Hoe gaat het nu met de klachten? Welke veranderingen merk je?
Naar mate het traject vorderde, merkte ik dat ik minder opgeblazen was na het eten, mijn menstruatie werd minder pijnlijk en werd met 2 a 3 dagen minder ipv 10 dagen volop met heel veel klachten. Minder haaruitval en op een ander manier bewegen / sporten totdat ik meer kan sporten zonder de enorme spierpijn. Minder snacken( cravings), vooral in de avond met serie of film kijken.
Wat vond je van jouw persoonlijke advies- en behandelplan?
Die vond ik geweldig! Alles stond opgesomd waar ik aan wilde werken en wat mijn klachten waren. Zo heb je een heel goed beeld dan als je er alleen maar over praat, nu staat het vast. Het was ook best confronterend, maar zeker ook een stok achter de deur.
Welke inzichten en leefstijl veranderingen heeft het traject je opgeleverd?
Voornamelijk het eten heeft me heel veel opgeleverd. Met de ziekte van Hashimoto is het het beste om gluten, soja en lactosevrij te eten/ drinken en dat scheelt enorm. Voeding was een van de grootste stappen naast het leren van ontspannen / ontstressen en tijd maken voor mezelf. Dit heeft er ook voor gezorgd dat ik minder tot geen menstruatieklachten
Zou je het 1:1 traject aanbevelen aan anderen? En zo ja, waarom?
Zeker weten! Natashja legt je heel goed uit wat ze doet en wat ze voor jou kan betekenen. Waar ze samen met jou aan wil werken, maar dat pas als ze een intake gesprek met je heeft gehad zodat ze een goed beeld heeft waar je mee struggled en of ze jou daar mee kan helpen. Zij is daar heel eerlijk in.
Meredith
Hoe heb je de gesprekken ervaren en wat vond je prettig?
De gesprekken heb ik heel positief ervaren. Ik vond het fijn dat er ook dingen herkenbaar waren, omdat je het zelf ook hebt ervaren. Open en fijne houding, goed geluisterd naar vragen of (lichamelijke) klachten. De tips vond ik ook heel erg fijn.

Wat ontbrak er of wat zou je liever anders doen?
Ik denk dat er niets ontbrak. Ook als ik ergens tegen aan liep, bijvoorbeeld ideetjes voor avondeten. Dan wilde jij wel wat recepten doorsturen.

Wat heb je geleerd en ga je blijven toepassen?
Geleerd om te dozeren. Je mag best wel wat lekkers eten, maar doe het op een vaste dag of als het een andere dag uitkomt, verschuif hem dan. Dat blijf ik zeker wel toepassen. Meer groenten bij mijn lunch eten is nu standaard en dat blijf ik ook zeker doen.

Zou je mij aanbevelen bij anderen? Ja / nee / waarom?
Ja ik zou jou zeker aanbevelen bij anderen. Vond dat ik heel erg fijn werd geholpen en had ook het idee dat je oprecht was.
Mariska
Ik ben met Natashja in contact gekomen door een uitblijvende zwangerschap en de start van een traject voor onze kinderwens in het ziekenhuis. Ik wilde graag zo gezond mogelijk het traject in, waardoor ik ook mijn voeding wilde aanpassen. In combinatie met een drukke baan, koos ik vaker voor de snelle, ongezonde maaltijden, dus ik wist dat hier veel te winnen was. Natashja heeft mij geholpen met een plan die voor mij op dat moment haalbaar was.
Door wat makkelijke (maar zeker heerlijke) recepten was het zelfs voor mij haalbaar om daadwerkelijk aan de slag te gaan met een gezondere levensstijl waar mijn hormonen blij van worden!
Ik ben erg blij dat Natashja heeft gekeken naar mijn persoonlijke situatie en wat daarin haalbaar is. Op sommige momenten was ik de 80/20 balans weer even kwijt, maar was Natashja begripvol om mij alsnog de goede kant op te wijzen.
Dankjewel voor je inspiratie en motivatie om altijd weer door te pakken op weg naar blije hormonen! Na een mooie zwangerschap, zal ik de levensstijl weer oppakken om hormonaal terug in balans te komen.
Sharissa
Op basis van een aantal vage klachten hielp je mij met een paar kleine 'simpele' veranderingen naar een gezondere en gelukkigere versie van mezelf! Jouw kennis en holistische benadering zorgen ervoor dat je het probleem in de kern oplost om zo een blijvende verandering in je leefstijl en gezond te creëren. Ik vond het een fijn gesprek en kom zeker nog een keer terug om mijn hormoonhuishouding samen verder uit te diepen, dankjewel!
Imke
Ik kamp al jaren met mijn uitblijvende menstruatie en klachten rondom mijn buik, zoals een opgezwollen buik, harde buik en noem maar op.. na meerdere onderzoeken erachter gekomen dat ik PCOS heb.. wat heeft de HA geadviseerd? Juist ja.. de Pil.. Na jaren radeloos te zoeken naar hulp ben ik Natashja tegengekomen op instagram. WAT BEN IK BLIJ DAT IK HAAR HEB GEVONDEN! Ik was radeloos en verdrietig en zo angstig dat ik misschien nooit een baby zou krijgen.. ik kon er met niemand over hebben.. maar sinds mijn eerste contact met Natashja heeft zij mij gerustgesteld en op de goede weg geholpen. Wij hebben samen in eerste instantie gekeken wat ik nodig heb en wat ik nog moet aanvullen aan vitamines.. en raad eens.. na het gebruik van de vitamines kwam mijn menstruatie op gang! En dat alleen al met haar advies aan vitamines! ik kan niet wachten om haar 12 weken traject te volgen en raad haar oprecht iedereen aan!
Sara
Scroll naar top