De 1e stap is gezet!
Wil jij doorpakken met simpele, gezonde en voedzame gerechten?
Download dan het Grip op je Cyclus receptenboek met +40 recepten
met een mega korting!
Gebruik code: Ebook15
Voeding is de basis voor een gezonde hormoonbalans. En nee, daar hoef je geen keukenprinses voor te zijn 😉
Voeding kan een enorm positieve invloed hebben op je hormoonbalans en cyclus. Anderzijds kan voeding je cyclus ook verstoren.
Zo zijn darmproblemen als een opgeblazen buik, krampen en wisselende ontlasting een extra trigger.
Maar waar doe je goed aan?
- “Ga maar afvallen” is een veel gehoord advies – maar wat nou als dit niet lukt?
- Calorieën tellen of juist niet?
- Koolhydraat arm eten?
- Ketogeen? Paleo?
En is gezond eten niet heel veel werk?
Veel vrouwen zien door de bomen het bos niet meer en dat snap ik heel goed!
Gezond en hormoonproof eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het kan zelfs simpel en heerlijk zijn!
Ik ben geen voorstander van diëten of calorieën tellen, maar gewoon gezond eten!
Wat vind je in dit receptenboek?
In het zomerse receptenboek vind je ruim 40 hormoonproof recepten om jouw hormonen gezond te eten.
Maar dat niet alleen, je vind er ook informatie in terug over de fases van de vrouwelijke cyclus, eten volgens
je cyclus en uitleg over zaadrotatie en mijn favorieten producten!
Voor wie is het receptenboek?
👉🏼Je wilt je cyclus zo goed mogelijk ondersteunen
👉🏼Je bent nieuwsgierig naar wat een gezond eetpatroon is voor jouw cyclus
👉🏼Je weet niet waar te beginnen en wil graag simpele en makkelijke recepten
👉🏼Je wilt eens een dag zonder opgeblazen buik door het leven gaan
👉🏼Je wilt graag nieuwe inspiratie omdat je het lastig vindt om te blijven variëren
No way dat ik zonder tussendoortje de deur uit ging!
Jep ik was een enorme zoete kauw. Al mijn hele leven.
Grote porties ging ik niet goed op dus ik kon beter de hele dag een beetje eten, dacht ik. Totdat mijn cyclus 7 maanden weg bleef..
In 2019 kreeg ik de diagnose: PCOS. De vruchtbaarheidsbehandeling in het ziekenhuis gaf geen resultaat en maakte mij wanhopig en onzeker.. Waarom deed mijn lichaam het niet?
Ik heb me gelukkig laten begeleiden op het gebied van voeding, leefstijl en begon met de juiste supplementen. Mijn cyclus kwam terug! Ook kon ik ‘ineens’ elke dag naar de wc, m’n opgeblazen buik door PDS was ‘ineens’ weg, m’n huid werd zuiverder en ik had geen snaaibuien meer. Voeding bleek echt de basis voor een gezonde hormoonbalans!
Mijn cyclus bleef terug komen en ik raakte op natuurlijke wijze zwanger.
Dit moeten veel meer vrouwen weten: het kan anders! Je kunt het vertrouwen terug krijgen in je lichaam.
Gelukkig zijn er nu al stapjes die jij nu al zelf kan zetten en aan de slag gaan met gezonde recepten is daar 1 van!
Vandaag nog, niet maandag, nee begin vandaag!
Liefs, Natashja
FAQ
Jaaa! Jaa zeker! Mijn dochtertje van 1,5 eet ook lekker mee bij ons. Heus niet elke dag, maar doordat jij geniet van voeding kijken ze bij je mee en willen ze het vanzelf ook eens proberen.
Vind jij het zelf een probleem? Ben je bereid om nieuwe dingen te proberen? Lust je bijvoorbeeld geen appel, vervang het dan voor een peer. Lust je geen amandelen, eet dan walnoten. Met dit receptenboek blijf je jezelf motiveren en inspireren om lekker te variëren en - als jij je er goed bij voelt - nieuwe dingen te proberen! Gezond eten hoeft echt niet ingewikkeld te zijn en hoeft al helemaal niet uren lang te duren. Ga je de uitdaging aan?
Zeker! Geen probleem. De overheerlijke recepten in het receptenboek zijn heel gevarieerd. Ook worden er plantaardige alternatieven genoemd en ben je vrij om eventuele vleesvervangers te gebruiken.
Dit receptenboek is voor 95% gluten- en lactosevrij. Is er een gerecht niet per definitie gluten- of lactosevrij dan zijn er altijd aanpassingen te doen. Alles kan vervangen worden door plantaardige, ongezoete zuivelvarianten.
Dit hoeft dus allemaal geen belemmering te zijn en denk vooral in oplossingen 
Zeker! Ik leer je gevarieerd te eten met de nadruk op een gezonde hormoonbalans. Juist wanneer je in verwachting bent kunnen je hormonen en de kleine hummel in jouw buik gezonde voedingsstoffen gebruiken!
Nee zeker niet! Ik ben geen voorstander van diëten, restricties, calorieën tellen of macro’s bijhouden. Ik leer je gewoon puur, onbewerkt en gezond te eten! Calorieën tellen is dus echt niet nodig!
Dit receptenboek geeft juist aan hoe jij ervoor kunt zorgen dat je voeding voor je kunt laten werken in plaats van tegen je. Eet jij vaak suikers, kant-en-klaar maaltijden en weinig gevarieerd? Dan is de kans groot dat je met dit e-book al meer energie gaat krijgen. Suikers etc. zijn energieslurpers, en komen in dit e-book niet aan bod.
