Coaching
Is dit herkenbaar voor jou?
- Sinds het stoppen met de pil vanwege jullie (toekomstige) zwangerschapswens komt je cyclus niet goed op gang. Je bent nog maar enkele keren ongesteld geweest.
- Je voelt je onzeker omdat je cyclus nu al langere tijd onregelmatig is en soms zelfs een langere periode weg blijft. Er is er geen touw aan vast te knopen
- Je bent er veel mee bezig en vind het vervelend. Je zou graag willen dat je lichaam weer meer in balans maar hebt geen idee waar te beginnen want je ziet door de bomen het bos niet meer.
- Tot overmaat van ramp heb je ook nog de week voor je menstruatie vervelende klachten: (vr)eetbuien, buikpijn, vocht vasthouden, hoofdpijn, veel suiker behoefte en je ervaart stemmingswisselingen. Oeps en je partner weet precies wanneer het zo ver is..
- Je lontje lijkt de laatste tijd steeds korter te worden en je stemming wisselt zich af van blij naar boos, verdrietig en je snauwt steeds vaker.
- Je weet niet of het door je onregelmatige cyclus komt maar je voelt je ook niet helemaal fit. Je bent aan het einde van de dag kapot en onderneemt ’s avonds met tegenzin nog dingen omdat je zo moe bent..
- En alsof het allemaal nog niet genoeg is heb je ook last van andere klachten zoals haaruitval, je overprikkelt voelen, een onrustige huid, een opgeblazen buik en terugkerende hoofdpijn.
Gelukkig kan jij de kans vergroten op een regelmatige cyclus en afrekenen met die vervelende klachten!
Hoe zou het voor je zijn als...
- Je cyclus weer regelmatig is en je niet meer hoeft op te kijken tegen deze periode!
- Je begrijpt waarom je lichaam zo reageert. je herkent de signalen van je lichaam en weet wat je eraan kan doen!
- Je hebt vertrouwen weer terug in je lichaam en weet wat het nodig heeft je weer helemaal jezelf te voelen omdat je meer rust en energie hebt.
- Je zit super lekker in je vel omdat je weer fit en uitgeslapen wakker wordt, je hebt zin in de dag en hebt aan het einde van de dag nog energie om activiteiten te ondernemen.
Diep van binnen weet je dat het
tijd is om te veranderen
Je lichaam geeft allerlei signalen af en de vage klachten nemen ook toe.
Je hebt alleen geen flauw idee waar te beginnen en welke stappen je zou kunnen zetten om je weer energiek te voelen of weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.
Ik weet als geen ander hoe je je voelt, mijn menstruatie bleef 7 maanden uit, ik had elke dag een opgeblazen gevoel, een onzuivere huid en had elke dag een gejaagd gevoel.
Na het 12 weken 1:1 traject:
- Heb je meer vertrouwen in je lichaam
- Heb je een langer lontje 😉 en minder stemmingswisselingen
- Komt jouw cyclus met meer regelmaat cyclus en zijn de hevige klachten de week ervoor drastisch verminderd
- Begrijp je waarom je hormonen uit balans waren en je weet nu wat je er aan kan doen
- Voel je je rustiger en herken je de signalen van je lichaam
- Je weet ook wat je aan die signalen kan doen want je hebt nu de touwtjes in handen!
- Die opgeblazen buik en (vr) eetbuien zijn ook verleden tijd
- Je huid is weer rustiger
- Je slaapt beter en voelt je meer energiek na het opstaan
Dus wat zeg je er van?
Nadat we hebben kennisgemaakt vindt een uitgebreid intakegesprek plaats om elkaar nog beter te leren kennen. We bespreken jouw hormonale klachten, doelen en (medische) achtergrond. Op basis van het intakegesprek stel ik een uitgebreid advies- en behandelplan op voor de komende twaalf weken welke passend is bij jouw doelen en wensen.
12 weken 1:1 coaching
Tijdens het 12 weken traject gaan we samen aan de slag om jouw hormonen in balans te krijgen. Stap voor stap leer je een gezonde leefstijl integreren waar je de rest van je leven profijt van hebt!
- Uitgebreid intakegesprek (60 tot 90 minuten)
- Een persoonlijk advies- en behandelplan gericht op jouw hormonale disbalans, met adviezen over voeding, leefstijl, stress & ontspanning, supplementen, spijsvertering en beweging.
- We bespreken het advies- en behandelplan na ontvangst
- Weekmenu’s met gezonde, simpele en hormoonproof recepten
- Informatie over hormonen, voeding, leefstijl en mindset
- 3 consulten om je voortgang en vragen te bespreken
- Het traject eindigt met een eindevaluatie. Je bent er nu helemaal klaar voor om jouw gezonde leefstijl voort te zetten!
Je investering voor dit traject is:
3 termijnen van €297,- of betaling in één keer van €797,-
(Je ontvangt dan een korting van €94,-)
12 weken 1:1 met bloedtest
Wil je inzicht in jouw tekorten en verstoringen? Start dan met een vetzurenbalansmeting bij jouw 1:1 traject. Je ontvangt dan naast het persoonlijke plan ook een persoonlijk uitgewerkte bloeduitslag met op maat adviezen gelinkt aan jouw 12 weken plan.
- Omega 3 : omega 6 bloedtest
- Ik begeleid je online met prikken of je maakt een afspraak bij mij in de praktijk.
- Na circa 4-5 weken bespreken we tijdens het consult jouw uitslag inclusief een uitgebreide persoonlijke uitwerking met actiepunten.
Bij te boeken bij 12 weken voor € 65,-
Ben jij klaar om de regie over jouw gezondheid te pakken?
Het perfecte moment om te beginnen bestaat niet
Stop met van alles proberen en pak de oorzaak aan van jouw klachten!
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in en dan kijken we samen welke stappen jij kunt zetten om het vertrouwen terug te krijgen in je lichaam. Je hoeft alleen maar op onderstaande knop te drukken – tot snel!
Zij pakten de regie over hun gezondheid
Ervaringen van vrouwen die jou voor gingen
Veelgestelde vragen
Betalen in 3 termijnen behoort tot de mogelijkheden! Dit bespreken we tijdens kennismaking. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
Nee – mijn consulten zijn niet vergoedbaar. Wel is het een optie dat het mogelijk (deels) vergoed wordt door je werkgever vanuit het persoonlijke ontwikkelings- of opleidingsbudget. Dit kun je het beste nagaan bij je leidinggevende of HR. Je werkgever heeft er tenslotte baat bij dat jij een fijnere werk/privébalans ervaart en dat je beter in je vel zit.
Absoluut! Sterker nog, bijna 90% van de vrouwen die jou voorgingen hebben het traject online gedaan. We videobellen tijdens het consult zodat we alsnog elkaar zien en je net zo goed wordt begeleid als fysiek! Uiteraard ben je ook altijd welkom om langs te komen in de praktijk.
Neeeee! Ons lichaam is zo enorm veerkrachtig. Het hormoonbalans 1:1 traject is geen dieet maar een leefstijl verandering. Bij een gezonde leefstijl horen ook ongezondere voedingsmiddelen. Ik leer je om daar juist van te genieten en de rest van de tijd je lichaam te voeden met gezonde producten. Ik kijk echt mee in jouw persoonlijke situatie en wat hierin haalbaar en praktisch is. Nieuwsgierig naar mee? Plan een kennismaking, dan vertel ik je graag meer.
Het traject is niet geschikt voor jou als je:
- Niet echt er klaar voor bent om de regie in handen te nemen om met jezelf aan de slag te gaan.
- Niet bereid bent om in jezelf en jouw gezondheid te investeren
- Het liefst zo min mogelijk wilt veranderen aan je huidige leefstijl en stress niveau
- Je wilt zo snel mogelijk afvallen (ik doe niet aan crash diëten of calorie restricties)
- Je bent in de overgang
Maar wel als jij aan alles voelt dat het NU tijd is om de oorzaak aan te pakken en je graag persoonlijke begeleiding wilt om af te rekenen met die vervelende klachten.
